新版 糖質オフだから毎日食べても太らないお菓子【電子書籍】[ 石澤 清美 ]

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</p> <p>お菓子といえば「ふとる」イメージですが、<br /> 糖質オフでしかも低カロリーなら、<br /> 心配なく毎日食べられます。

</p> <p>糖質オフの市販品もありますが、高価格なうえに、<br /> 期待するほど糖質量は少なくなかったり、<br /> 好みの味じゃなかったり。

</p> <p>そこで、ふとることを気にせずにお菓子を食べたい!<br /> お菓子を作ることを楽しみたい!という人のために、<br /> 身近な材料で作れる糖質オフのお菓子を紹介します。

</p> <p>すべてスーパーマーケットで買える材料です。

<br /> 作り方もごくシンプル。

<br /> できるだけプロセス写真を添付して<br /> 作り方をていねいに説明しているので、<br /> 初めて作る人でも、必ずおいしく作れます。

</p> <p>石澤 清美(イシザワキヨミ):料理家。

国際中医師。

国際中医薬膳師、NTI認定栄養コンサルタント。

毎日のおかずから、保存食、パン、お菓子まで、レパートリーがとても広い。

食べ物と体の関係について勉強をつづけ、考察を重ねている。

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